Rodzic może trenować razem z dzieckiem podczas tych samych zajęć STARTER w Power Fight House. To propozycja dla uczestników od 10 lat, obejmująca podstawy boksu i kickboxingu. Szkoła sztuk walki w Krakowie prowadzi także grupy dla dzieci, młodzieży i dorosłych z różnym doświadczeniem.
Najpierw STARTER, potem kolejne grupy
Zajęcia wprowadzające są przeznaczone dla osób zaczynających od zera oraz wracających do podstaw po przerwie. Rodzic i dziecko ćwiczą jednocześnie, każde na własnym poziomie. Do grup I i II przechodzi się po uzyskaniu odpowiedniego stażu i decyzji trenera.
Kickboxing łączy techniki ciosów i kopnięć z ćwiczeniami koordynacji oraz rozciąganiem. W sali są maty, worki, tarcze do kopnięć i gruszki bokserskie. Osobny program najmłodszych obejmuje naukę technik ręcznych i nożnych oraz rozwój sprawności; właściwą grupę wiekową trzeba dobrać przed wizytą.
System obronny i zakres innych zajęć
Krav maga jest propozycją dla kobiet i mężczyzn ćwiczących razem. Poza techniką samoobrony program obejmuje zachowanie w sytuacji zagrożenia i zapobieganie niebezpiecznym zdarzeniom. Z zakresu tego systemu można również umówić trening indywidualny.
Oddział w Kopance koło Skawiny prowadzi osobny program MMA: podstawy uderzeń, obaleń i parteru. Dostępność dyscyplin zależy więc od wybranej lokalizacji.
Kadra i trening jeden na jeden
Założycielem jest Grzegorz Mardyła, trener boksu i kickboxingu prowadzący grupę zawodniczą. Aleksander Kania szkoli w obu tych dyscyplinach, a Igor Sarba reprezentuje w zespole zapasy. Z krav magą pracuje Leszek Sady, instruktor ze stopniem Expert 1 w IKMF.
Sesje indywidualne obejmują boks, kickboxing i krav magę. Termin, czas trwania oraz cel uzgadnia się z trenerem. W krakowskim grafiku są również sobotnie zajęcia bokserskie i zadaniowe.
Przed pierwszym treningiem
Na STARTER nie trzeba się wcześniej zapisywać; klub prosi o przyjście kilkanaście minut wcześniej w wygodnym stroju. Honorowane są karty MultiSport, Medicover, PZU Sport i FitFlex. Zwykły karnet jest ważny 30 dni, a możliwość korzystania z zajęć zależy od jego rodzaju.
Wybierz właściwy oddział i grupę STARTER, a jeśli chcesz ćwiczyć z dzieckiem lub indywidualnie, ustal szczegóły z klubem przed wizytą.
Ofertę uzupełniają zajęcia siłowe oraz joga, a w oddziale koło Skawiny także pilates.
32-050 Kopanka, Małopolska