Własna przestrzeń inspirowana japońskim dojo jest miejscem spotkań dzieci, młodzieży i dorosłych w Krakowskim Klubie Aikido Onshin. Szkolenie obejmuje aikido w nurcie Aikikai, a młodsi uczestnicy pracują w dwóch grupach wiekowych. Wśród sztuk walki w Krakowie to propozycja nauki przez współpracę z partnerem i stopniowe poznawanie technik.
Dziecięce grupy i nauka w parach
Dzieci trenują w grupie młodszej, 4–7 lat, oraz starszej, 7–12 lat. Większość ćwiczeń odbywa się w parach. Uczestnicy uczą się przyjmowania upadków, utrzymywania równowagi i współdziałania z drugą osobą. Zadania mają różne poziomy, dzięki czemu dziecko może poznawać technikę we własnym tempie.
Do rozpoczęcia dziecięcych zajęć nie jest potrzebne wcześniejsze doświadczenie. W klubie obowiązują standardy ochrony małoletnich, w tym skrócona wersja przygotowana dla dzieci. Opisują zasady bezpieczeństwa i sposób zgłaszania wątpliwości.
Aikido dla młodzieży i dorosłych
Osobne zajęcia młodzieży i dorosłych obejmują techniki aikido oraz elementy samoobrony. Praca z partnerem skupia uwagę na ruchu, równowadze i kontroli. Ćwiczenie tej samej techniki może przebiegać na różnych poziomach, stosownie do możliwości uczestnika.
Praktyka odbywa się bez rywalizacji o punkty. Ważne są poszanowanie partnera i opanowanie podczas ćwiczeń. Uczestnik może zacząć od pierwszej wizyty próbnej i poznać sposób prowadzenia zajęć przed decyzją o regularnym udziale.
Prowadzący i doświadczenie szkoleniowe
- Piotr Ożdziński — 4 dan, stopień mistrzowski Aikikai, oraz Shidoin, tytuł instruktorski Polskiej Federacji Aikido.
- Justyna Ożdzińska — 3 dan Aikido Aikikai; współtworzy zajęcia aikido w klubie.
- Marcelina Kubiak — 2 dan Aikikai Hombu Dojo w Tokio, instruktor Polskiej Federacji Aikido.
Klub należy do Polskiej Federacji Aikido. Wnętrze sali nawiązuje do japońskiej estetyki. Po ćwiczeniach można zatrzymać się w klubowej kawiarni, co daje miejsce na spokojną rozmowę poza treningiem.
Pierwsza wizyta i regularne uczestnictwo
Pierwszy trening aikido jest bezpłatny. Wystarczą wygodne długie spodnie i T-shirt, a do przejścia poza matą przydadzą się klapki. Długie spodnie pomagają ograniczyć otarcia kolan podczas ćwiczeń.
Zapisy online prowadzone są w systemie Fitssey, w którym można wybrać zajęcia i zarezerwować miejsce. Udział w aikido jest rozliczany w miesięcznym rytmie, a kolejna osoba z rodziny korzysta ze zniżki.
Praktyczne pytanie o uczestnictwo
Czy mniejsza liczba obecności zmienia opłatę?
W aikido obowiązuje ta sama miesięczna stawka niezależnie od liczby wykorzystanych treningów. Warto uwzględnić to przy planowaniu regularnego udziału.
Poznaj grupę i sposób ćwiczenia
Wybierz grupę odpowiednią do wieku i ustal pierwszą wizytę w klubie. Trening próbny pozwoli zobaczyć, jak wygląda praca na macie, i poznać prowadzących.
Ofertę dodatkową ONSHIN stanowią kenjutsu — japońska szermierka, joga i pilates.