Analiza walk na wideo uzupełnia szkolenie w Krakowskiej Szkole Sportowej SMOK im. Andrzeja Firsta. W ofercie sztuk walki w Krakowie krakowska sekcja Bieżanów prowadzi kickboxing dla dzieci, młodzieży i dorosłych — od pierwszych technik po rozwój sportowy.
Trzy grupy w Bieżanowie
Dzieci 9–13 lat ćwiczą w osobnej grupie. Kolejne propozycje to zajęcia początkujące i średnio zaawansowane oraz grupa zaawansowana. Sekcję prowadzi Krzysztof Sypka, posiadacz 2 Dan w kickboxingu i absolwent wychowania fizycznego.
Na początku duże znaczenie mają ćwiczenia ogólnorozwojowe oraz prawidłowe ciosy i kopnięcia. Techniki powtarza się w powietrzu, z partnerem i na sprzęcie: workach, gruszkach i tarczach. Wyższy poziom przynosi trudniejsze zadania, tarczowanie i sparingi. O przejściu do grupy zaawansowanej decyduje trener.
Szkoła z tradycją i sportową drogą rozwoju
Założycielem szkoły był Andrzej First, który utworzył klub w 1994 roku. Szkolenie obejmuje możliwość zdobywania stopni, udziału w zgrupowaniach i przygotowania do zawodów. W klubowej kadrze są także Grzegorz Zbroja, Grzegorz Majcher, Jacek Szarek i Wiktor Salamaga.
Oferta grupy Zabierzów
W Zabierzowie szkoła korzysta z Centrum Boksu i Kickboxingu, gdzie dostępny jest również boks. Tamtejsza oferta obejmuje grupy Junior, trening sportowy, zajęcia personalne oraz wspólne sesje rodzinne umawiane jako trening indywidualny. Poranne zajęcia i sobotnie sesje dotyczą tego centrum.
W grupach Junior w Zabierzowie niższa składka przysługuje kolejnemu dziecku z jednej rodziny. Posiadacze karnetów centrum mogą korzystać z sauny w ramach opłaty. Warunki te dotyczą centrum w Zabierzowie; nie należy przenosić ich na szkolną salę Bieżanów.
Rozpocznij od właściwej grupy
Zapisy odbywają się u prowadzącego przed lub po zajęciach. Honorowane są karty MultiSport. Zasady pierwszej wizyty warto potwierdzić w wybranej sekcji; wspólne informacje zalecają strój i buty sportowe na zmianę oraz wcześniejsze przyjście, a własny sprzęt nie jest potrzebny od razu.
Skontaktuj się z trenerem właściwej sekcji, dobierz grupę do wieku i doświadczenia oraz ustal pierwszy trening.
Centrum w Zabierzowie prowadzi także pilates, stretching i trening obwodowy.
32-080 Zabierzów, Małopolska +48531861402