Fundacja Decimus Kraków

Od nauki bezpiecznego upadania w zabawie po przygotowanie sportowe młodzieży i dorosłych — Fundacja Decimus Kraków prowadzi judo w trzech wyraźnie rozdzielonych programach. To oferta dla osób wybierających sztuki walki w Krakowie, które chcą dobrać trening do wieku, doświadczenia i celu.

Trzy drogi do treningu judo

W programie JudoFun dzieci w wieku 5–8 lat poznają ruch przez zabawy, przewroty i ćwiczenia równowagi. Nauka bezpiecznego padania łączy się z rozwijaniem koordynacji, zwinności i współpracy w grupie.

JudoElementary jest przeznaczone dla dzieci w wieku szkolnym. Uczestnicy przechodzą od ćwiczeń ogólnorozwojowych do podstaw techniki, elementów akrobatyki i przygotowania do pierwszych startów sportowych.

JudoCombat obejmuje młodzież i dorosłych. Trening akcentuje technikę, dynamikę, przygotowanie motoryczne i rozwój zawodniczy. Klub korzysta przy tym z inspiracji innymi formami walki chwytanej, nie przedstawiając ich jako osobnych, potwierdzonych sekcji.

Co dzieje się na macie?

• W młodszych grupach ćwiczenia upadków i przewrotów są łączone z zadaniami ruchowymi.
• W grupie szkolnej podstawy techniczne rozwijane są równolegle ze sprawnością i pierwszymi doświadczeniami sportowymi.
• W grupie młodzieżowej i dorosłej większą rolę odgrywa doskonalenie techniki i przygotowanie do rywalizacji.

Klub ma licencję Polskiego Związku Judo. W jego ofercie przewidziano także trening indywidualny ukierunkowany na judo, co pozwala pracować nad wybranym elementem osobno od zajęć grupowych.

Jak zacząć i wybrać grupę?

Decimus udostępnia bezpłatny pierwszy trening. Przed wizytą warto podać wiek uczestnika i wcześniejsze doświadczenie, ponieważ programy różnią się poziomem i charakterem ćwiczeń. Klub prowadzi zajęcia w kilku krakowskich lokalizacjach, a dostępność konkretnej grupy zależy od miejsca.

Trenuj w Decimus

Wybierz program odpowiadający etapowi nauki i skontaktuj się z klubem, aby uzgodnić udział w pierwszych zajęciach.